共青团郑州市委青少年服务中心主任袁林方分享释放情绪的方法与技巧

与同学互动

讲座现场同学们认真聆听

鲁帅老师分享心理委员的角色

张萌老师给心理委员分享心理危机识别知识

为了切实关注学生心理动态，帮助学生拥有积极状态，4月份以来，郑州市实验高中多举措开展“心”行动，给予学生“心”的守护。

为进一步完善学校心理危机干预体系，构建校园安全管理网格，切实提高班级心理安全委员责任意识、明确工作职责和工作任务，4月6日下午，专职心理老师鲁帅、张萌对高一高二各班心理委员进行了培训。

张萌老师就心理委员的定位、职责、态度，如何识别心理问题学生，发现班级学生情绪与行为问题时，心理委员的操作流程与处理办法、日常沟通技巧等方面做了详细介绍和指导。鲁帅老师则从心理委员的工作技巧入手，鼓励同学们热心为班级服务，更好地发挥引领、带动和服务作用，守护好同学们的心灵家园。培训结束后，高一创新二班的心理委员姜星羽表示：“此次培训让我知道了心理委员‘该做什么和如何做’，在今后的工作中我一定用心服务同学，实现自我价值，助人自助。”

在高三年级特殊的备考时期，学生会有诸如焦虑、压力、行动力不足等诸多常见心理问题，为了帮助学生轻松备考，4月7日，市实验高中特邀请共青团郑州市委青少年服务中心主任袁林方到校为高三学子开展了一场别开生面的心理健康知识讲座。本次讲座以“静待花开”为主题，在讲座中，袁林方根据多年的青少年心理服务工作经验，由“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”为题切入高考主题，对高三学子在即将面临人生抉择时的重重压力表示充分的理解和认同。随后，袁林方从高考的重要性、目前遇到的问题、现阶段的主要任务、减压方法等方面展开讲解，指导同学们把焦点放在努力的过程中，而非对结果的恐惧上。另外，袁林方还在讲座中指导学生积极看待高考，通过正确认识压力、合理树立目标、适当宣泄情绪等方式开展自我调节，适应高考选拔，顺利度过这一阶段。

短短一个小时的讲座，不仅为紧张备考的高三学子传授了自我调整的方法与技巧，还教会了大家如何正确认识和对待高考，现场的学生们认真聆听、积极互动、讨论热烈。袁林方风趣生动的语言也使得现场气氛轻松活跃，深受学生欢迎，赢得了同学们阵阵掌声。

春天，对每一个生命来说，都是最好的“灌溉”季节，都是最茁壮的生长时机。据悉，本周活动只是郑州市实验高中心理健康教育月的开启，学校会通过个体辅导、心理班会、集体讲座、班主任培训等多种形式和途径，面向全校师生宣传、普及心理学知识，滋润学生心灵，让每个人的心灵像春天一样色彩缤纷，健康成长。