心烦失眠刮眉握拳 - 郑州市实验高级中学

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生活与健康

心烦失眠刮眉握拳

郑州实验高中管理员　时间：2014-10-28

神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉头的攒竹穴、握握拳中的劳宫穴，一定程度上可缓解烦躁情绪。

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

　　劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）；按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

以上两穴，每穴揉擦按压5分钟，每天2 - 3次，位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。

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