心理社成员宁心静气，正念手作

社员开心地展示自己的作品

倾心社成员与自己的作品合影

     “淡粉配浅紫像春天的晚霞，我想用它定格此刻的轻松”“我选红色康乃馨搭配金丝草，就像把热烈和希望握在手里”……4月22日下午，郑州市实验高中心理团体活动室里花香淡淡，倾心社“执扇问心”永生花团扇制作活动正悄然展开，社员们以古典团扇为媒，借永生花语对话心灵，在艺术疗愈中为期中压力按下暂停键。

     活动一开始，心理辅导室桌上摆满了二十多种干花材料：柔和的莫兰迪色、鲜艳的撞色组合，还有小清新森系款，社员们根据个人审美偏好自主挑选花材。“颜色是心灵的镜子，每一份选择都是一种非言语的表达。黏贴花瓣时专注呼吸，就像整理纷乱的思绪。”社团指导老师鲁帅穿梭在创作席间，适时给予同学们个性化反馈。大家在舒缓的音乐中，跟随“7秒呼吸黏贴法”的节奏，一边调整呼吸，一边往空白团扇上贴花瓣。

       高一科学三班的王俪睿做的“晚霞扇”引来阵阵赞叹——粉紫色花瓣从扇顶铺下来，金丝草勾边闪闪发光。男生张正扬用深绿色蕨叶打底，搭配暗红玫瑰和金边，取名为“荆棘玫瑰”。他指着叶片上的裂痕说：“这些就像考试遇到的挫折，但金色装饰代表突破困境的力量。”随着扇面逐渐被填满，他们的心情也轻松了许多。

      “一片一朵粘花瓣的时候，那些烦人的数学题、考试压力好像被风吹散了，感觉整个人都轻松了，呼吸也变得特别顺畅，就像心里压着的石头被搬走了一样！”倾心社社长白晨露完成作品后感慨。做完作品后，大家欣赏着彼此的创作，并用便签纸为心仪作品写下祝福。最后，所有社员带着专属团扇离场，这份融汇艺术美与治愈力的作品成为同学们紧张学习生活中的“情绪调节器”。

       此次心理社团活动以自由创作和自然表达为核心，不仅让同学们在创作中表达了情感，释放了学习压力，还让他们更加深入地体验到如何排除杂念，聚焦当下，在无拘束的艺术表达中实现自我疗愈。郑州市实验高级中学团委书记冯凯对本次活动给予很高的评价，他说：“这场沉浸式艺术疗愈，是场心灵的对白。学校一直以来都非常重视心理健康教育，心理社团作为学校心理健康教育的重要组成部分，发挥着不可替代的作用，学生在丰富的心育体验活动中感悟、收获，提升了心理能量。”