专注沉浸站：绘制“我的幸福”

幸福密码获得者签名

微小成就站：我来当神投手

打卡成功，完成挑战

5月8日下午大课间，郑州市实验高级中学校园里热闹又充满惊喜，‘寻宝心旅程·奔跑向阳光’校园心理定向越野活动火热开展。

作为学校心理健康月的重磅活动之一，本次活动深入落实健康第一育人理念，融合PERMA幸福五元素理论，围绕积极情绪、专注投入、人际交往、生命意义、微小成就五大维度，设置生命丰盈、阳光互动、微小成就、专注投入、幸福捕捉五大主题站点，将心理科普、体育锻炼、美育、食品安全与近视防控知识融为一体，由学校心理健康中心和倾心社共同组织。

活动现场气氛热烈，香樟树下、林荫小道、操场角落均设有隐蔽打卡点。同学们手持专属手册，三五结伴穿梭校园，在奔跑中释放压力，在协作中拉近距离，欢声笑语洋溢校园。五大站点各具特色：幸福捕捉站温柔治愈，同学们描摹创意笑脸定格好心情；解忧杂货铺内倾诉烦恼、抽取建议盲盒，安放迷茫、接纳自我。阳光互动站暖意融融，大家书写温暖小语投入扭蛋盲盒，向陌生同学送出鼓励；多巴胺擂台上跳绳、踢毽子等运动尽情释放活力。专注沉浸站静谧治愈，“心流狙击手”挑战刻意练习专注力；心流绘意环节自由绘画，在创作中享受美育滋养。生命丰盈站里，同学们踊跃参与心理与食品安全问答，通过刮刮乐收获惊喜，并写下暖心寄语传递祝福。微小成就站趣味十足，“神投手”游戏帮助远眺放松、科学防控近视；同学们记录生活里的小进步，悬挂成成长风景线，积攒自信。

现场随处可见同学们投入参与、真诚互动的鲜活画面，有人认真闯关、沉着挑战，有人互相鼓励、分享喜悦，有人静静书写心事、用心创作画作，整个活动既有奔跑的朝气，又有心灵的温柔。活动现场，学校德育处主任冯凯走进学生中间，与大家一同体验互动环节。他感慨道：“看到孩子们在阳光下奔跑、欢笑、彼此鼓励，我深深感受到，最好的教育不是灌输，而是点燃。这场活动让心理健康教育真正‘活’了起来。

刚顺利集齐所有印章、冲完全程的高三同学沈祥雨深有感触地说道：“在紧张的备考中平时大部分时间都在教室伏案刷题，身心一直处于紧绷状态。今天跟着小伙伴一起在校园里奔跑寻宝、参与趣味心理关卡，不仅走出了教室、放松了身心，还在游戏中学到了情绪调节、人际相处的小方法，既解压治愈，又特别有意义。”

学校心理健康中心鲁帅老师表示，活动将“健康第一”理念融入每个站点，让学生在体验中释放压力、学会交往、收获成就，用沉浸式活动替代生硬说教，让心理教育真正走进生活。

据悉，本次心理定向越野是学校心理健康月的重磅开篇活动。5月为心理健康月，后续学校还将陆续开展职业模拟面试、跨龄心灵解忧等特色心理健康月活动活动，持续以多元、温暖、贴近学生的形式，深耕心理滋养行动，全方位筑牢学生心理健康防护墙，陪伴每一位实高学子心向阳光、丰盈生命，以健康身心奔赴美好青春旅程。