酷飒的军体拳练习

学习如何叠“豆腐块”被子

《应知应会手册》学习中

趣味拔河比赛

8 月 22 日，郑州市实验高级中学 2026 级高一新生军训稳步推进。全体新生以饱满状态参与内务培训、校规学习、队列训练与趣味竞赛，在实践中提升自理能力、强化纪律意识、凝聚团队精神，开启高中第一课。

上午，学校分场地开展内务专项教学。男生在体育馆内，由教官示范叠被要领，从铺平被褥、压实线条到修出棱角，反复练习将被褥整理成标准 “豆腐块”，感受军人严谨细致的作风。女生在宿舍区域进行床铺整理、物品摆放、环境清洁等实操训练，掌握规范内务标准。与此同时，全体新生同步学习《郑州实验高中应知应会手册》，熟悉校纪校规、安全要求与行为规范，筑牢规则意识，为高中学习生活奠定基础。

午后高温不减，新生们集结操场开展军事队列训练。立正、稍息、队列对齐等基础科目有序开展，部分班级已进入军体拳基础招式学习。同学们出拳有力、格挡规范、踢腿标准，以挺拔身姿反复打磨动作细节。烈日下汗水浸透衣衫，参训学生始终保持昂扬斗志，在刻苦训练中磨炼意志、锤炼品格，展现实高学子的朝气与韧性。

训练间隙，学校组织拔河比赛丰富活动内容。赛场上，参赛队员齐心协力、奋力拼搏；场下助威声此起彼伏、振奋人心。集体竞赛有效增强班级凝聚力，帮助新生快速融入集体、增进同窗情谊，让军训生活张弛有度、充满活力。

一日训练，一日成长。当日军训兼具作风养成与集体协作，有效提升新生综合素养。期待 2026 级新生在后续训练中继续迎难而上、突破自我，以坚毅品格与昂扬姿态迎接全新的高中生活。