“同心抗疫，向阳成长”心理漫画展

捕捉美好—我的美好源泉小瓶子

穿越时空的对话：学弟学妹们的祝福

精彩纷呈的心理健康主题班会

收到礼物的高三学子任梓菡同学十分开心

      “嗨，五秒钟之内，说出三个你爱的人”

       5，4，3，2，1

       ……

     “你是不是没有说你自己？记得要爱自己哦！”

5.25，谐音“我爱我”，又到了一年一度理直气壮爱自己的日子啦! 为了在全校范围内宣传普及心理健康知识，提醒大家“用心抗‘疫‘，珍爱生命，悦纳自我，不断完善自我，正确看待成长路上的逆境和挫折”，树立和培养“拥有心理健康能量，塑造积极阳光人格”的观念，5月25日，郑州市实验高中开展“抗逆成长 感恩幸福”为主题的心理健康教育宣传周活动。

     热爱生命，感恩幸福

      经历了漫长的“冬季”后，我们终于踏着稳健的步伐再次走进校园。每一个正当青春的少年，在成长路上都会遇到各种各样的困扰，如何更好地应对这些挑战？郑州市实验高中各班结合本班班情，开展不同主题心理健康班会，有‘疫’过天晴，拥抱幸福”“、“热爱生命，健康成长”“、“心向阳光”……班会形式多样、生动形象，通过讨论、演讲、游戏等多种方式，倡导学生就活动主题开展学习、讨论和交流，帮助孩子们正确看待成长路上的困扰，勇于战胜它们，爱生命，爱自己，更自律，成为更好的自己！

同时，各班也利用心理健康周的契机，宣传心理健康助人自助的小技能和心理健康知识，布置了丰富多样的心理健康黑板报。

     捕捉美好——制作“美好源泉小瓶子”和“爱自己”手册

      心理学家马丁·塞利格曼通过研究证明了，每天记录三件好事，可以大大地提高人们的幸福指数。在此次心理健康周中，心理老师鲁老师带领学生们开展一个小练习——制作属于自己的美好源泉小瓶子，记录生活中的一件带来美好感受的小事，感受这些小事可以用什么颜色表达，将这些美好小事画进小瓶子里，涂上相应的颜色。同时，也倡议大家在5∙25在这个特殊的日子送给自己一份特殊的礼物——爱自己手册，手册包括接纳真实的自己、学会自我照顾、写给自己的情书三个部分， 爱自己是终身浪漫的开始。

“同心抗疫，向阳成长” 心理漫画

大灾无情，人间有爱。同学们通过生动的漫画记录了疫情期间的自我成长，将心理事件形象地表达出来, 同时通过对成长路上青春故事的叙述与思考达到自我觉察、自我疗愈的目的，也让同学们在学习、寻找解决办法的过程中认识到心理健康的重要性，提升心理素质，营造关注心理健康、重视心理健康的校园氛围。

     时光邮局：穿越时空的对话

      “想象一下，给2年后的自己写一封信，当2年后你打开那封信时，你会产生多少共鸣。也许当你给未来的自己写信时，你会慢慢理清希望自己在人生旅途的那个特定时刻变成什么样子。信的期限是两年，两年后我们将作为信使把信送给你们。请你给现在一个期许，给未来一个回忆。”心理健康教师鲁帅说道，英才楼里高一的教室里，在舒缓的轻音乐背景下，每个学生都认真投入的书写着。

      就在此刻，科学楼里正在努力拼搏的高三学子也收到了一份特殊的礼物，包括来自过去的一封信、学弟学妹们的祝福卡片以及心灵寄语。 17级英才三班的任梓菡同学收到这份特殊的礼物，感慨到：“我我挺激动的，看到高一的自己，虽然想法有些天真，但是这也再次提醒我在最后的高三时光中，要不忘初心，坚定前行！也非常感谢学弟学妹们为我们精心准备的祝福，我们会加油的！”

       郑州市实验高中学生发展中心张华钧主任在采访中表示：“健康的心灵，是幸福的源泉。本届是我校第五届心理健康周，疫情的特殊要求，赋予了本届健康周特殊的意义。学校的心理健康工作也将以此此次活动为契机，持续关注学生心理健康及日常的学习和生活，努力将学生培养成为全面发展，学有特长的英才。“